Lektion 1 av 4
Töm huvudet och få tre rimliga prioriteringar
Söndag kväll. Du ligger i soffan och försöker inte tänka på morgondagen, men huvudet snurrar ändå. Tandläkaren, det mejlet du glömde svara på, barnens schema, den där grejen på jobbet.
På tio minuter kan du gå från den känslan till tre tydliga prioriteringar för veckan.
Öppna ett AI-verktyg och skriv ner allt du bär på just nu: jobb, hem, barn, administration, oro, lösa idéer, saker du skjutit upp.
Prompt: Här är allt jag försöker hålla i huvudet just nu: [klistra in lista]. Sortera detta i tre grupper:
Ge mig dessutom tre rimliga huvudprioriteringar för veckan och förklara kort varför just dessa skapar mest lugn eller framdrift.
AI är ofta bättre än du på att se mönster när allt ligger i en enda hög. Du får ett första sorteringsförslag utan att behöva börja med ett perfekt system.
AI ska inte bestämma ditt liv. Du använder det för att se klarare, inte för att lämna över omdömet.
När du fått tre prioriteringar, fråga:
Om jag bara får lyckas med en av dessa före onsdag, vilken bör det vara?
Det hjälper dig att skapa verklig riktning istället för en snygg lista.
Nästa lektion: Du har nu prioriteringar. Men en lista är inte en plan. I nästa lektion bygger du en veckoplan som faktiskt tar hänsyn till att du är en människa, med energidippar, kaos och allt. →
Vill du lära dig mer? Den här minikursen ger dig snabb hjälp med planering. Om du vill använda AI till mer i vardagen: AI från grunden. Vill du ha en personlig AI-assistent? Se AI som personlig assistent. Och för att lära dig prata med AI: ChatGPT komplett.
Söndag kväll. Du ligger i soffan och försöker inte tänka på morgondagen, men huvudet snurrar ändå. Tandläkaren, det mejlet du glömde svara på, barnens schema, den där grejen på jobbet.
På tio minuter kan du gå från den känslan till tre tydliga prioriteringar för veckan.
Öppna ett AI-verktyg och skriv ner allt du bär på just nu: jobb, hem, barn, administration, oro, lösa idéer, saker du skjutit upp.
Prompt: Här är allt jag försöker hålla i huvudet just nu: [klistra in lista]. Sortera detta i tre grupper:
Ge mig dessutom tre rimliga huvudprioriteringar för veckan och förklara kort varför just dessa skapar mest lugn eller framdrift.
AI är ofta bättre än du på att se mönster när allt ligger i en enda hög. Du får ett första sorteringsförslag utan att behöva börja med ett perfekt system.
AI ska inte bestämma ditt liv. Du använder det för att se klarare, inte för att lämna över omdömet.
När du fått tre prioriteringar, fråga:
Om jag bara får lyckas med en av dessa före onsdag, vilken bör det vara?
Det hjälper dig att skapa verklig riktning istället för en snygg lista.
Nästa lektion: Du har nu prioriteringar. Men en lista är inte en plan. I nästa lektion bygger du en veckoplan som faktiskt tar hänsyn till att du är en människa, med energidippar, kaos och allt. →
Vill du lära dig mer? Den här minikursen ger dig snabb hjälp med planering. Om du vill använda AI till mer i vardagen: AI från grunden. Vill du ha en personlig AI-assistent? Se AI som personlig assistent. Och för att lära dig prata med AI: ChatGPT komplett.
De flesta veckoplaner faller inte för att de är dåliga på papper. De faller för att de saknar hänsyn till hur trött, splittrad eller upptagen du
ChatGPT: grunderna för vardag och jobb
Lär dig använda ChatGPT för mejl, dokument, planering och research. Från konto och första samtal till effektiva arbetssätt i vardagen.
Jämför och välj rätt AI-verktyg
ChatGPT, Claude, Gemini, Copilot och andra verktyg passar olika bra för olika uppgifter. Den här kursen hjälper dig att välja rätt utifrån behov, budget och arbetssätt.
ChatGPT avancerat: Custom GPTs, Agent Mode och team
Gå bortom vanlig chatt. Bygg egna Custom GPTs, använd Agent Mode och Deep Research, och sätt upp ChatGPT för ett helt team.
